Ăn tinh bột buổi tối có thực sự làm tăng cân?

Sức khỏeVnExpress

Tinh bột tinh chế vào buổi tối dễ dẫn đến thừa calo và tăng đường huyết, từ đó gây tích mỡ và ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Vì vậy, những ai đang giảm cân nên hạn chế loại thực phẩm này vào thời điểm này.